Langkah 3 – Pakai pelitup muka dengan betul. Kami semua dan anda. Tanggungjawab bersama.
😷 Pelitup muka merupakan alat perlindungan diri (PPE) yang penting untuk mencegah penyebaran virus
COVID-19.
😷 Pemakaian pelitup muka masih diwajibkan semasa fasa Peralihan ke Endemik.
✅Pastikan memakai pelitup muka dengan betul melitupi hidung dan mulut.
❗Pelitup muka yang longgar atau pemakaian yang tidak betul membolehkan titisan cecair dari hidung
dan mulut keluar dan menjangkiti orang lain.
❗Kita juga mungkin tersedut partikel virus COVID-19 yang terapung di udara.
 
INFO : FB KKM

 

 

 

 

May be a cartoon of 1 person and text that says "FASA PERALIHAN KĘ ENDEMIK: Pakai pelitup muka, saling melindungi. Bantu kurangkan risiko penularan COVID-19. Risiko penyebaran TINGGI 海山 иeиeHTeлmиKraHRaH4KaRи Pembawa COVID-19 (Tanpa pelitup muka) Individu sihat (Tanpa pelitup muka) Risiko penyebaran SEDERHANATIN TINGGI Pembawa COVID-19 (Tanpa pelitup muka) Individu sihat (Dengan (Denganpelitupmuka) pelitup muka) Rişiko penyebaran RENDAH Pembawa COVID-19 (Dengan (Denganpelitup pelitup muka) Individu sihat (Tanpa pelitup muka) Risiko penyebaran SANGAT RENDAH 'Tegur mereka yang tidak memakai pelitup muka dengan betul. Kita jaga kita' Pembawa COVID-19 (Dengan (Denganpelitupmuka) pelitup muka) Bersama Individu sihat (Dengan (Denganpelitup pelitup muka) COVID-19 moh.gov.my #ReopeningSafely"

Jika anda menghadapi tanda-tanda kemurungan, dapatkan bantuan pakar dengan menghubungi talian-talian seperti yang tertera di bawah:
Talian Kasih KPWKM:
15999
WhatsApp: 019 2615999

Talian Psikososial KKM:
03- 2935 9935
014-3223392
011-63996482
011-63994236

Talian CPRC:
03 - 8810200
03 - 8810600
03 – 8810600
013 9279454
0109699435

Befrienders:
03 - 76272929

 

May be a cartoon of text that says "Tanda-tanda Kemurungan Bersama Hentikan MCMC Covid-19 Rasa sedih, pilu, sepi yang berpanjangan Selera makan terganggu, hilang selera atau makan berlebihan Gangguan tidur, sukar tidur (i.somia) atau tidur berlebihan Rasa bersalah atau sentiasa menyalahkan diri sendiri Sensitif, pendiam dan suka mengasingkan diri Cepat letih, kurang daya tumpuan dan sukar membuat keputusan Rasa tidak tenteram dan mudah marah Hilang minat terhadap hobi atau aktiviti -aktiviti lain. Komunikasi SKMM MCMCTV"

Amalkan 12 petua kendiri berhenti merokok ini dalam menjadikan keinginan anda ini satu kenyataan.

1. Melengah-lengahkan keinginan
2. Menarik nafas panjang
3. Minum air
4. Menyibukkan diri
5. Menjauhkan diri daripada rokok
6. Mengelakkan diri daripada dorongan kepada merokok
7. Mengunyah sesuatu
8. Membasuh tangan selalu
9. Mandi dengan kerap
10. Meregangkan otot
11. Meditasi
12. Memohon doa

 

  1. INFO KESIHATAN | LESU
  2. Edisi Khas Vaksin COVID-19
  3. KEMPEN KESIHATAN : BERHENTI MEROKOK
  4. TIPS PEMAKAIAN MASK